チョコレートダイエットできれいに

木村佳乃：白ヘビ登場に悲鳴　中越典子は「可愛い」と　映画「おろち」

楳図かずおさん（７２）のホラーマンガを映画化した「おろち」（鶴田法男監督）が２０日公開されて、東京・銀座の劇場で舞台あいさつがあり、姉妹役の木村佳乃さん（３２）と中越典子さん（２８）、楳図さんらが登場しました。

映画にちなんで体長約３メートルの白ヘビ２匹が登場し、木村さんは悲鳴を上げて逃げたが、中越さんは「可愛い」とヘビを腕に巻いてご満悦で、役柄とは対照的な姿を見せたとか。

眼にうかぶようですね。


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なんか運動が逸脱していきそうな感じもしますが

どうなんでしょうか。

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チョコレートダイエットでほんとにやせられるのかということをネットでいろいろしらべていますが、賛否両論のようです。

「植物油脂」以外のチョコレートで１日５０ｇとったが、太りもしなければ痩せもしないという結果のひととか、止めたほうがいいという方とかいろいろですね。
　私が本で読んだのは、チョコバーとなっていましたけど、摂取するチョコレートによるのかなとも思いました。

チョコレートダイエットの体験をしているひとの話はたくさんありますね。
そのなかで、毎食前３０分くらいにチョコを食べているひとがいましたが、そもそもチョコレートダイエットは、食前（３０分くらい）に糖分摂取し、満腹中枢を刺激し食べすぎをふせぐダイエット法ですので、チョコレートであればなんでもいいのでは。
ただ、１日の摂取量が50グラムまでということを守ればいいですね。
その摂取量を１日に何回かにわけてとると効果的ではないでしょうか。

　月経の周期にあわせてチョコレートが欲しくなるのは、チョコレートを食べることで気分が明るくなったり、月経中の痛みや憂鬱な気分をやわらげてくれる効果があるからです。
　食べたくなるもうひとつの理由は、マグネシウムを補おうとする身体の本能的な働きにあります。
　マグネシウムは骨や歯の健康に欠かせないカルシウムと密接なかかわりをもっています。しかも今では、マグネシウムの欠乏がＰＭＳ（月経前症候群）の原因になっていることがわかっています。

　チョコレートの理想的な１日の摂取量は、およそ50グラムまで。つまり、標準的なチョコレート・バー１本分の量にあたります。
　そのエネルギー量は約260kcalだそうです。

　ガーナ産の豆は日本でもっともポビュラーですね。ミント系のさわやかな味わいです。
　コロンビア産は甘い香りが広がりますが、やや渋みがありクセの強い味が特徴的です。
　酸味が強いのはコートジボアール産。香りはいいですが渋みが強いのはエクアドル産。日本ではあまり知られていませんが、酸味がほどよく口当たりがいいのがトリニダート産です。

　チョコレート独特のあの風味を出すためには、二度の工程が必要です。
　第一工程は栽培業者たちのていねいな手作業で収穫した湿り気のあるカカオ豆を発酵させること。豆の種類によって１日〜15日かかります。
この作業により糖分が発酵し、発熱と酸の発生により豆も細胞が死に、後でローストした際にチョコレート独特の味と香りのもとができます。
　発酵後は１週間ほどかけ天日乾燥。乾燥後、袋詰めされて世界各地に輸出され、各国のチョコレート工場で100〜200℃の温度で40分ほど焙煎されることにより、さらによい香りを出します。

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